Американские ученые узнали, как побороть бессонницу

Опубликовано 02 Декабря, 2016

Учёные из Соединённых Штатов Америки провели ряд исследований и узнали, какой вид спорта может воздействовать на бессонницу. Выяснилось, что скорость засыпания и длительность сна при дополнительной физической нагрузке возросла.

Ученые провели эксперимент на мышах. По мнению профессионалов, повторяющиеся движения с большой затратой энергии позволяют мозгу «выключиться». Как выяснилось несколько позже, у исполнителя бессонница. Одни мыши систематически совершали пробежки по колесу, и засыпали намного скорее чем их сородичи, другие же вели пассивный образ жизни и состояние сна приходило к ним значительно дольше. Любое монотонное дело сдерживает работу нейронов в мозгу и приводит к превосходному сну.